Voel jij je anders sinds je veertigste? Misschien merk je dat je hormonen beginnen te fluctueren en je lichaam veranderingen ondergaat die je niet altijd begrijpt. Je bent niet de enige! Veel vrouwen ervaren ongemakken door de pre- of perimenopauze, een periode die vaak begint rond je veertigste en kan doorgaan tot je vijftigste.

Het Premenstrueel syndroom (PMS), wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen, voornamelijk veranderingen in de niveaus van oestrogeen en progesteron. Deze fluctuaties kunnen het lichamelijke en emotionele evenwicht verstoren, wat leidt tot allerlei ongemakken. Hoewel PMS-klachten moeilijk te voorkomen zijn, kunnen ze gelukkig wel aanzienlijk verminderd worden door de juiste keuzes in voeding, beweging en stressmanagement.