Welkom bij mijn aanbod. Als hormoonexpert en personal trainer begeleid ik vrouwen naar meer balans, energie en kracht. Of je nu last hebt van hormonale klachten, je cyclus beter wilt begrijpen of juist fysiek sterker wilt worden: ik help je met een persoonlijke aanpak.

Ontdek mijn twee pijlers:

1. Hormooncoaching - begeleiding bij hormonale klachten en balans
2. Personal Training - kracht & energie door bewegen, speciaal voor vrouwen

Hormooncoaching

Veel vrouwen ervaren hormonale klachten die hun dagelijks leven beïnvloeden: vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, gewichtsschommelingen of overgangsklachten. Vaak krijgen ze te horen dat dit er “gewoon bij hoort”. Maar dat is niet zo.

Als hormoonexpert help ik je inzicht te krijgen in jouw hormonale systeem en begeleid ik je met praktische adviezen op het gebied van voeding, leefstijl en mindset.

Wat levert hormooncoaching je op?

  • Meer energie en vitaliteit

  • Betere nachtrust

  • Minder klachten rondom je cyclus of overgang

  • Een groter gevoel van balans in je dagelijks leven

Samen kijken we waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Ik werk met een persoonlijke en realistische aanpak, zodat je stap voor stap blijvende verandering ervaart.

Personal Training voor vrouwen

Beweging is essentieel voor een gezond lichaam én een gezonde hormonale balans. Toch trainen veel vrouwen op een manier die niet aansluit bij hun lichaam. Dat kan anders.

Met mijn achtergrond als hormoonexpert én personal trainer begeleid ik jou in trainingen die passen bij jouw energie, cyclus en doelen.

Wat kun je verwachten?

  • Individuele begeleiding: oefeningen afgestemd op jouw niveau en wensen

  • Speciaal voor vrouwen: rekening houdend met cyclus, overgang en hormonen

  • Persoonlijke aanpak: ik coach je met oog voor lichaam én leefstijl

Voor wie?

  • Vrouwen die zich fitter en sterker willen voelen

  • Vrouwen die klachten willen verminderen door gerichte beweging

  • Vrouwen die begeleiding zoeken die écht aansluit bij hun lichaam

(Online) kennismakingsgesprek

Niet zeker waar te beginnen? Plan een (online) kennismakingsgesprek!

Tijdens dit vrijblijvende gesprek nemen we rustig de tijd om jouw situatie te bespreken. Je vertelt waar je tegenaan loopt, wat je doelen zijn en wat jij belangrijk vindt in begeleiding. Samen kijken we welke aanpak – hormooncoaching, personal training of een combinatie daarvan – het beste bij jou past.

Zo krijg je duidelijkheid, praktische tips én een persoonlijk advies, zodat je precies weet welke stap jou het meest helpt. Het gesprek kan online of op locatie plaatsvinden, helemaal afgestemd op wat voor jou het prettigst is.

"Door jouw advies slaap ik eindelijk weer door. Ik voel me zoveel beter!"

Anja